Prvi sneg je s sabo prinesel tudi značilna zimska obolenja. Če so bili vrtci in šole še decembra lepo polni, sedaj že opažamo znaten upad otrok v skupinah. Poglejmo, zakaj do teh obolenj sploh prihaja in kako se pred njimi lahko zaščitimo.
Pozimi se veliko zadržujemo v zaprtih, pregretih prostorih, kjer je tudi zrak običajno preveč suh. Dnevi so kratki, poln vsakdan pa običajno prepreči, da se odpravimo vsaj na kratek sprehod po svežem zraku. Pomanjkanje sonca, svežega sadja in zelenjave, premalo gibanja in vesel a naporen praznični december hitro izdajo svoj davek. In ker si dandanes le redko kdo sploh še upa v miru preboleti prehlad v domačem zavetju, viruse prenašamo tudi na delovna mesta in druge prostore, kjer se ti hitro širijo.
Težko bomo spremenili druge, lahko pa pričnemo pri sebi, saj že drobni koraki prinesejo dober rezultat. Poskrbimo za zdrav življenjski slog. Za to ni potrebno investirati dodatnega časa, poskrbimo raje, da bo ta preprosto način življenja, ki ga živimo vsak trenutek. Tako ne bomo imeli več izgovorov, da zanj nimamo časa.
Sprehod si marsikdo težko privošči, vsakdo pa lahko vsaj kos poti do pisarne opravi peš, ali pa se peš odpravi do bližnje trgovine ali k prijateljici na klepet. Čas, ki ga morda namenite klepetu ob kavi ali posedanju pred televizorjem ali prebiranju dnevnega časopisja, prav tako lahko zamenjate s poživljajočim sprehodom po svežem zimskem zraku. Le primerno se oblecite in zunaj ste lahko čisto vsak dan. Takšno početje prinaša še dodatni bonus: zunaj ni virusov!
Brez hrane in pijače težko preživimo dan. Ne glede na to, ali smo pri izbiri teh pazljivi ali ne, da zaužijemo kakršen koli obrok, zahteva približno enako časa. Pazimo, da uživamo sezonska živila iz domačega okolja. Pozimi torej ni čas za paradižnik, zeleno solato, ne glede na to, kako dobro se ob tem počutite. Zaužijte zlasti veliko fermentirane zelenjave, kot so kislo zelje in kisla repa, tem pa redno dodajajte korenovke (rdeče, rumeno in belo korenje, zelena,…), različne zimske buče, motovilec, fižol in podobno. Zima je tudi pravšnji čas za gojenje kalčkov, s katerimi si lahko pridelate poceni domačo zelenjavo. Tudi uživanje začimb z izrazito ogrevalnim učinkov je zelo priporočljivo. Takšni so zlasti cimet, ingver, klinčki, ki jedi ne bodo le prijetno odišavili, temveč vas tudi učinkovito branili pred različnimi patogenimi organizmi.
Pazite tudi, da zaužijete dovolj vode. Pozimi smo fizično manj aktivni, tudi potimo se manj, zato občutek žeje običajno nastopi kasneje. Vendar pa to ne pomeni, da telo vode ne potrebuje. Ravno nasprotno. Veliko manj zimskih obolenj bi imeli, če bi bila naše sluznice dovolj navlažene, tudi odvečna sluz se iz dihal lažje izloča, ko smo dovolj hidrirani. Ob vodi uživajmo tudi različne zeliščne nesladkane čaje, izogibajmo pa se pitju sladkih in gaziranih pijač.
Pazimo na redno umivanje rok in smo pri tem dober zgled svojim otrokom. Pazimo tudi na to, kako oz. kam kašljamo in kihamo. Ob pravilnem ravnanju lahko preprečimo veliko okužb. Poučimo o tem tudi svoje otroke.
Nekatere skupine ljudi so bolj dovzetne za prehladna obolenja, čeprav morda upoštevajo vse naštete nasvete. Mednje sodijo zlasti vsi tisti, ki so pogosto pod stresom, ljudje, ki spijo premalo, pa tudi kadilci, težki fizični delavci, ekstremni športniki in podobno. Tem pa tudi vsem tistim, ki zbolijo večkrat na leto, priporočamo dodatno skrb za imunski sistem. K temu v izdatni meri pripomore uživanje registriranega zdravila rastlinskega izvora iz ameriškega slamnika Echinaforce , ki je na voljo v različnih oblikah in v določenih oblikah primeren že za otroke po četrtem letu starosti.
Na trgu se pojavlja veliko izdelkov iz ameriškega slamnika oz. ehinaceje. Ob tem je dobro vedeti, da niso vsi enako učinkoviti. Najbolje je izbrati tiste, ki so registrirani kot zdravilo, saj to pomeni, da je moral proizvajalec dokazati njihovo učinkovitost, kakovost in varnost enako, kot to velja za kemična zdravila. Pomembna prednost registriranega zdravila Echinaforce pred mnogimi drugimi izdelki iz ameriškega slamnika je tudi v tem, da zdravilo vsebuje vse dele rastline in predvsem, da je pridobljeno iz sveže rastline. Kot poroča raziskava znanstvenikov na Univerzi Britanske Kolumbije, so pripravki iz ameriškega slamniki, pripravljeni na takšen način, desetkrat bolj učinkoviti proti prehladu in gripi.
Zdravilo Echinaforce je primerno tako za preprečevanje kot tudi za zdravljenje prehladnih obolenj!
Jemljete ga lahko tudi sočasno z drugimi zdravili proti gripi in prehladu, vključno z antibiotiki.
Zlasti osebe, ki prehladnim obolenjem običajno podležejo večkrat letno, lahko zdravilo jemljejo tudi daljši čas neprekinjeno.
Zdravilo je na voljo v obliki kapljic, ki jih zaužijemo z nekaj tekočine ali tablet, ki jih preprosto poližemo. Zlasti za otroke so še posebej primerne Echinaforce žvečljive tablete, saj imajo prijetno aromo po pomaranči. Vse oblike zdravila, kapljice, tablete in žvečljive tablete, so enako učinkovite.
Sabina Topolovec
oglasno sporočilo