Poletje prinese številne možnosti za aktivnosti na prostem in tudi športne prireditve vabljivo pričakujejo vse, željne rekreacije. Nekaj kondicije in še več dobre volje sta nujni za sodelovanje, prav nič pa ni odveč, če že pred startom mislimo tudi na regeneracijo in prigrizek v cilju. Izberite beljakovinsko bogate in kakovostne – beljakovine iz Medexa.

Beljakovine prispevajo k ohranjanju zdravih kosti in vzdrževanju mišične mase ter sestavljajo vsa tkiva in organe v našem telesu. Telo jih potrebuje za številne procese, tudi za celično presnovo, delovanje hormonov in imunski odziv oziroma obrambo telesa. Gradniki beljakovin – aminokisline, se delijo na esencialne in neesencialne. Slednje lahko organizem tvori sam, iz gradnikov, ki jih ima na razpolago, esencialnih pa telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo zaužiti s hrano, druge

Beljakovine živalskega izvora, ki so v mesu, mleku, jajcih, jogurtu … veljajo za popoln vir beljakovin, ker vsebujejo vse esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Za najboljše veljajo sirotkine beljakovine, saj imajo najvišjo biološko vrednost, se hitro prebavljajo in presnavljajo.

Beljakovinski izdelki iz Medexa so brez konzervansov, aspartama, acesulfama in saharina. Obstoječi liniji beljakovinskih napitkov in ploščic so dodali nov okus ploščice in povsem nov Beljakovinski smoothie s pravim sadnim deležem maline in sirotkinimi beljakovinami.

Slastna čokolada in zapeljiva vanilja: Beljakovinska napitka

Beljakovinska napitka iz Medexa z okusom čokolade in vanilje sta že našla svoj krog ljubiteljev. Slastna napitka v 500 ml plastenki ponujata kar 50 g beljakovin in sta že pripravljena za takojšnje uživanje. Do odprtja ju lahko hranimo na sobni temperaturi, po odprtju pa sta v hladilniku obstojna še dva dni. Vsebujeta mlečne beljakovine, sta brez konzervansov, prav tako pa ne vsebujeta aspartama, acesulfama in saharina.

Okusne maline in sirotkine beljakovine: Beljakovinski smoothie

Novost iz Medexa je beljakovinski smoothie, ki navdušuje s svojo kremasto strukturo. Je preprost za uživanje, saj je že pripravljen za uporabo in na voljo v priročnem, 330 ml pakiranju. Odličen okus mu dajo maline in 25 g sirotkinih beljakovin, ki veljajo za popolne, najbolj kakovostne beljakovine in imajo najvišjo biološko vrednost. Vsebujejo namreč vse esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Do odprtja ga lahko hranimo na sobni temperaturi, po odprtju pa je v hladilniku obstojen še dva dni. Je brez konzervansov, aspartama, acesulfama in saharina.

Prigrizek vedno pri roki: Beljakovinski ploščici

V beljakovinskih ploščicah so mlečne in sojine beljakovine, sta vir prehranske vlaknine ter odličen prigrizek – za sproti na poti. Ploščica s pomarančo, čokolado in medom vsebuje 16 g beljakovin, nova ploščica z okusum banane, čokolade, medu in krispijev pa kar 18 g beljakovin. Beljakovinski ploščici ne vsebujeta konzervansov.

Priporočen dnevni vnos beljakovin za odrasle je vsaj 0,8 grama beljakovin na kilogram telesne teže dnevno. Več beljakovin naj bi uživali otroci, nosečnice, in bolni, ki hitro izgubljajo mišično maso ter seveda športniki. V mišicah se namreč nahaja največ beljakovin, potrebne pa so tudi za uspešno regeneracijo telesa po naporih.

Oglasno sporočilo

Poleti imamo težave, ko otroci premalo pijejo in tarnajo, da so celi popikani. Kako to preprečiti?

Tekanje po plaži, sprehodi v naravi, igranje na prostem so obveznosti naših najmlajših. Pri tem se veliko potijo in pozabijo piti. Zato je tu Rehidrato. Otroka odžeja in povrne vse temeljne snovi, ki jih je izgubil s potenjem. Vsak bo rad popil prašek s kozarcem vode, saj je prijetnega pomarančnega okusa. Poleg tega ponuja učinkovito pomoč v primeru driske in bruhanja.

Žal pa to ni edina nadloga naših najmlajših. Pri rajanju se jim radi pridružijo tudi nadležni nepridipravi.

Letos bo veliko brenčanja! Pripravite se.

Kako se zaščititi pred piki? Izbiramo lahko med sintetičnimi in naravnimi sredstvi. Sintetični izdelki vsebujejo DEET*, ki dokazano draži kožo in oslabi njeno delovanje, je škodljiv za osrednji živčni sistem in zastruplja organizem. Otroška koža je občutljiva in nežna, pljuča se še razvijajo in vdihovanje kemičnih spojin ter njihovo nanašanje na kožo zagotovo ne koristi rasti in razvoju otroka.

Varna izbira za vašega otroka so vsekakor naravni izdelki.

Zanzi je učinkovito, naravno in varno pršilo, ki otroka zaščiti pred piki. Na koži tvori zaščitni biofilm in jo tako ščiti pred piki insektov, hkrati jo neguje in je ne zastruplja. Pršilo na osnovi eteričnih olj sivke, krvomočnice, limonske trave, in verbene ustvari dišečo pregrado, ki prikrije vonj kože, ki je neprijeten insektom, ljudem pa prijeten. Ne vsebuje alkohola in škodljivega DEET. Se hitro vpije, ne masti in ne pušča madežev.

Napolnjeni z energijo in varni pred insekti, se boste lahko podali na prijeten sprehod, se zabavali na igrišču in uživali na dopustu.

*dietiltoluamid je aktivna kemikalija, razvita kot pesticid.

Oglasno sporočilo

Priložnost za novo kariero
Osebnostna rast
Razvoj talentov
Delo z ljudmi

Shiatsu šola Panacea & British School of Shiatsu Do  organizira  izobraževanja iz shiatsa.  Izobraževanja organiziramo kot 3 letni program za pridobitev diplome, lahko pa se odločite tudi za posamezen sklop.

Začetek  izobraževanja je 17. oktober  2015

Izobraževanje  je sestavljeno iz treh samostojnih sklopov:

• Osnovni nivo  (2 modula), kjer se bodo tečajniki seznanili z osnovami shiatsain se usposobili za nudenje shiatsa domačim in prijateljem.

• 2. Nivo – certificiran program Shintai/Shiatsa – 11 modulov (1.letnik). Shintai shiatsu se lahko izvaja samostojno, zato po zaključenem programu tečajnik pridobi certifikat o usposobljenosti.

• 3. Nivo – certificiran profesionalni program shiatsa. 2 x 11 modulov (2. in 3. letnik). Po uspešno končanem usposabljanju študent dobi mednarodno priznano diplomo shiatsu terapevta. Za pridobitev diplome  je potrebno uspešno zaključiti vse  tri sklope.

En modul pomeni  dva dneva (sobota in nedelja od 10.00 17.30 ure).

Informativni dan, kjer boste dobili še podrobnejše informacije, bo 5. septembra 2015 ob 10.00 uri  v shiatsu centru Panacea, Ljubljana, Verovškova ulica 56. Na informativni dan se je potrebno predhodno prijaviti.

Shiatsu šola Panacea je polnopravni član  verige šol British School of Shiatsu-Do in je trenutno edina šola v Sloveniji katere program zadostuje kriterijem za izobraževanje profesionalnega nivoja shiatsa. Prednosti izobraževanja v Shiatsu šoli Panacea so:

• Neposreden dostop do vrhunskih svetovnih strokovnjakov.
• Vse znanje na istem mestu.
• Posamezniku prilagojen pristop.
• Celostna podpora pri osebni rasti in razvoju.
• Usposobljenost za poklic.
• Učni program ustreza EU standardom.

Cena izobraževanja je odvisna od števila modulov v sklopu. Vsak modul je 160 eurov, ki se plačajo pred začetkom modula.

Več informacij na panacea@panacea.si  in tel. 041 47 31 61.

Oglasno sporočilo

Kaj bo moj šolar potreboval v naslednjem šolskem letu?

Ob koncu vsakega šolskega leta večina staršev razmišlja o počitnicah zase in za svoje otroke. Da bi bile počitnice res brezskrbne, je potrebno izbrati in kupiti še vse, kar bodo šolarji potrebovali v naslednjem šolskem letu.

Stroški nakupa niso majhni, poleg tega pa se je še težko znajti, saj obstaja veliko različnih delovnih zvezkov in ostalih učnih gradiv. Vsaka šola, vsak učitelj ima svoj seznam učbenikov, delovnih zvezkov in potrebščin.

Kako naj kupim? Kdo mi bo pomagal izbrati? Bom izbral pravilno?

Najbolj enostavno bi bilo, če bi za vsako šolo in vsak razred posebej obstajal seznam in bi starši samo povedali, v kateri razred in šolo hodi njihov šolar in vse bi bilo pripravljeno.

Pa je tako? V resnici je!

V podjetju Kopija – nova d.o.o. že 19 let skrbijo, da je staršem lažje in da šolarji dobijo prav tisto, kar potrebujejo. Vsako pomlad se sodelavci podjetja odpravijo po slovenskih šolah in na osnovi izbire učiteljev pripravijo sezname vsega potrebnega za vsak razred in vsako šolo posebej.

Pripravijo naročilnice za starše, kjer so navedeni natančno tisti učbeniki, delovni zvezki in potrebščine, ki jih bo vaš otrok potreboval v naslednjem šolskem letu.

Letos bodo sezname pripravili predvidoma za 447 osnovnih šol in 68 srednjih šol. Poglejte, ali je šola vaših otrok med njimi.

Kako torej najenostavneje naročim?

Enostavno in brez zapletov – vse na enem mestu s popolnim spiskom vsega, kar vaš otrok potrebuje v šoli. Pojdite na spletno stran in vtipkajte šolo in razred svoje šolarke ali šolarja in seznam vseh knjig in delovnih zvezkov, ki jih potrebuje, bo že pripravljen.

Letošnja novost pri naročanju je ta, da lahko naročite tudi preko svojega pametnega telefona. Vse, kar morate vedeti, sta šola in razred vašega otroka, za vse ostalo pa je že poskrbljeno. Tudi za možnost plačila na obroke.

Kaj pa torbe, peresnice, copati in drugo?

Preden se nakupa novih šolskih potrebščin, skupaj z otrokom preglejte torbo in peresnico, ali je še kaj takega, kar se lahko uporabi še naslednje šolsko leto, kaj pa je potrebno zamenjati in dokupiti. Pomagajte si s seznamom potrebščin, ki jih otrok potrebuje za obiskovanje višjega razreda.

Izberite kakovostne barvice, flomastre, šestilo, šilček, zvezke, torbo, copate … Kakovostnih šolskih potrebščin ne boste rabili ponovno kupovati večkrat med letom, saj bodo šolske potrebščine ostale ohranjene oz. v brezhibnem stanju.

Tudi tu so vam v podjetju Kopija-nova olajšali nakup, saj so najprimernejše za vaše otroke združili pod blagovno znamko Ajda, ki je sinonim za kakovostne izdelke po ugodnih cenah. Mnogi se boste vprašali, kako je to mogoče – visoka kakovost in nizka cena. Skrivnost je v skrbnem izboru izdelkov in v njihovem razvoju v sodelovanju s proizvajalci in učitelji.

Kdaj dobim?

Paket z naročenimi potrebščinami vas bo pričakal na vašem domu najkasneje do 17. avgusta, tako da boste lahko že pred začetkom šole pokukali v nova znanja. Taki paketi vsako leto pričakajo več kot 70.000 staršev in njihovih otrok.

Oglasno sporočilo

Menopavza je zadnja menstruacija, ki jo ženske v razvitem svetu doživijo po petdesetem letu. Je pomembna prelomnica v ženskem življenju, saj pomeni konec rodnega obdobja. Že nekaj let pred menopavzo v jajčnikih zori vse manj spolnih celic, hkrati se zmanjšuje tudi tvorba spolnih hormonov. V ženskem telesu igra pomembno vlogo spolni hormon estrogen in prav njegovo pomanjkanje po menopavzi lahko povzroči številne težave in obolenja.

Klimakterične težave

Najbolj znane so kratkoročne posledice pomanjkanja estrogena:  motnje menstrualnega ciklusa in klasični  klimakterični simptomi. Ženske se spopadajo z  vročinskimi oblivi z obilnim znojenjem, pospešenim utripanjem srca, nespečnostjo, utrujenostjo, razdražljivostjo, brezvoljnostjo, glavoboli.

Te težave se lahko pojavijo že nekaj let pred menopavzo in trajajo še po menopavzi

Po več letih se pojavijo spremembe na dojkah, koži, laseh in nohtih. Izrazito moteče so posledice sprememb na nožnici in sečnici, ki vodijo v pogosta vnetja sečil in boleče spolne odnose.

Po več kot 10 letih  govorimo o dolgoročnih posledicah pomanjkanja estrogena, obolenjih srca in ožilja in obolenju kosti – osteoporozi (1).

Hormonsko zdravljenje

Ženskam s klimakteričnimi težavami lahko svetujemo hormonsko zdravljenje (HZ). Bistvo je dodajanje najmanjšega možnega odmerka estrogena, ki učinkovito in varno odpravi znake pomanjkanja estrogena s čim manj neželenimi učinki. Tako zdravljenje lahko svetujemo le ženskam, ki nimajo maternice. Vse ostale ženske morajo uporabljati kombinirano zdravljenje z dodatkom progestagenov, ki zaščitijo maternično sluznico. A prav dodatku progestagenov pripisujejo večino  neželenih učinkov HZ.

Naravno zdravljenje

Naravno zdravljenje  je namenjena ženskam, ki zaradi različnih razlogov ne morejo uporabljati zdravljenja s hormoni, pa bi to potrebovale. Veliko pa je tudi takih, ki so bolj naklonjene naravnemu zdravljenju nasploh. Tudi tem ženskam ginekologi lahko pomagamo na naraven način.

Vsaka ženska potrebuje individualno obravnavo. Osnovna usmeritev je v zdrav način življenja z ustrezno telesno aktivnostjo in prehrano. Za lajšanje klimakteričnih težav pa poznamo dve veliki skupini naravnih snovi: fitoestrogene in zdravilo naravnega izvora: Cimicifuga racemosa (CR) – grozdnata svetilka (1).

Fitoestrogeni

Fitoestrogeni so snovi rastlinskega izvora, strukturno in/ali funkcionalno podobne estrogenu. Poznamo več kot 20 različnih fitoestrogenov, ki se nahajajo v več kot 300 rastlinah. To so nesteroidne molekule, ki jih v aktivne učinkovine pretvorijo črevesne bakterije v človeškem telesu. Imajo šibkejši učinek kot naravni estrogen, hitreje se razgrajujejo in se ne skladiščijo v tkivih. Razdelimo jih v dve veliki skupini: lignani in izoflavonoidi. Med pomembnejšimi viri fitoestrogenov sta soja (Glycina max L.) in črna detelja (Trifolium pratense L.)

Soja

Soja vsebuje izoflavona genistein in daidzein, ki imata estrogenu podobne učinke na različna tkiva. Proizvajalci priporočajo uporabo sojinih pripravkov za lajšanje klimakteričnih težav, zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja, ohranjanje kostne mase in s tem preprečevanje osteoporoze.

Priporočen odmerek izoflavonov za lajšanje klimakteričnih težav je 50-100 mg na dan.

Nekateri avtorji izpostavljajo močan placebo učinek v večini raziskav s fitoestrogeni, ki zmanjšajo pogostnost pojavljanja posameznih simptomov od 1 % do 59 %. (2)

Pregledni članki z izsledki kliničnih raziskav in meta-analiz pa potrjujejo ugoden vpliv na preprečevanje srčnih obolenj preko zniževanja škodljivih maščob v krvi in zviševanja koristnega holesterola (HDL). Boljši učinek pripisujejo večjemu odmerku sojinih proteinov od 80 mg (3).

Črna detelja

Črno deteljo (Trifolium pratense L., Fabaceae) proizvajalci reklamirajo za zdravljenje klimakteričnih simptomov, preventivo/izboljšanje osteoporoze in srčno žilnih obolenj in poročajo o odsotnosti neželenih učinkov na dojko in endometrij.

Nekatere raziskave sicer navajajo izboljšanje klimakteričnih težav, pregledni članki izsledkov kontroliranih kliničnih raziskav pa ne potrjujejo učinkovitosti izoflavonov črne detelje pri odpravljanju klimakteričnih vazomotornih simptomov ali znižanju ravni LDL v krvi . Ni potrjena varnost uporabe pripravkov iz črne detelje pri ženskah s karcinimom dojke ali endometrija (4).

Kakovost prehranskih dopolnil

Pripravki iz soje in črne detelje se na tržišču pojavljajo kot prehranska dopolnila. Žal kontrola nad proizvodnjo, vsebnostjo učinkovin in različnimi neželenimi primesmi prehranskih dopolnil pri nas ni ustrezno zakonsko urejena, zato je pomanjkljiva. Garancija je lahko le zanesljiv proizvajalec z dolgoletno tradicijo na tem področju ali ustrezen imetnik certifikata kakovosti proizvoda.

Zdravilo naravnega izvora

Zdravilo za lajšanje klimakteričnih težav je ekstrakt korenike rastline grozdnate svetilke – Cimicifuga racemosa (CR

Grozdnata svetilka – Cimicifuga racemosa (CR)

Raba rastlinskih zdravil v fitomedicini temelji na strokovnih dejstvih. Osnova je visoka farmacevtska kakovost pripravkov in standardizirani odmerki.

CR je edina zdravilna rastlina, ki jo nemška vladna agencija za zdravila (Commmission E) priporoča v okviru racionalne fitoterapije za premenstrualne težave, dismenorejo in klimakterične nevrovegetativne težave (1).

Mehanizem delovanja Cemicifuga Rracemosa

Novejše raziskave dokazujejo, da CR deluje podobno kot estrogen na kosti, ožilje, osrednji živčni sistem (OŽS), jetra, nasprotno pa na dojke in maternično sluznico (1).

Klinične raziskave

Uporaba CR ima v medicini že dolgo tradicijo. Terapevtska učinkovitost in varnost sta bili preskušeni na več kot 3.800 ženskah.  V prvotnih in novejših raziskavah so dokazali učinkovitost CR v primerjavi s placebom in/ ali tudi v primerjavi s tradicionalnim hormonskim zdravljenjem (HZ, v kombinaciji s šentjanževko pa uspešno lajša tudi depresivno razpoloženje žensk po menopavzi (1).

Vpliv Cemicifuga Racemosa na dojke

Pri dolgotrajni uporabi hormonskega zdravljenja so poročali o večji pojavnosti raka na dojki. Eden izmed dejavnikov tveganja je povečana proliferacija celic dojk in povečana mamografska gostota dojk.

Izsledki kliničnih raziskav kažejo, da CR ne vpliva na mamografsko gostoto dojk ali proliferacijo celic dojk.

Varno uporabo CR so dokazali pri 18.861 pacientkah po prebolelem raku dojke, kjer so avtorji podali zaključek, da CR ne povečuje tveganja za ponovitev raka dojke, celo ne med pacientkami s tumorji, odvisnimi od estrogena (5).

Zato je tudi slovensko menopavzno društvo v svoj konsenz zdravljenja klimakteričnih težav pri ženskah po prebolleem raku na dojki dodalo naravno zdravilo iz groznate svetilke (CR) kot varno zdravilo.

Viri:

1. Vrabič Dežman L. Menopavza in naravno zdravljenje. Zdrav Vestn 2008; 77: III-21–2. 2. Low Dog T. Menopause: a review of botanical dietary supplements. Am J Med. 2005; 118: 98-108.
2. Zhan S, Ho SC. Meta-analysis of the effects of soy protein containing isoflavones on the lipid profile. Am J Clin Nutr 2005; 81: 397-408.
3. Krebs EE, Ensrud KE, MacDonald R et al. Phytoestrogens for treatment of menopausal symptoms: a systematic review. Obstet Gynecol 2004; 104: 824-36.
4. Henneicke – von Zepelin et al. Isopropanolic black cohosh extract and recurrence-free survival after breast cancer. International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2007; 45: 143-54.

Oglasno sporočilo

V dneh, ko dinozavri Jurskega sveta zavzemajo filmska platna in napovedujejo velike uspešnice letošnjega leta, Arnold Schwarzenegger drži obljubo in se vrača – v petem Terminatorju. Svoje nadaljevanje bodo letos dobili še odbita komedija Ted, enota za nemogoče misije, najslavnejši tajni agent na svetu – James Bond in pošasti iz Hotela Transilvanije. Minioni iz filma Jaz, baraba so dobili lasten film, spoznali pa bomo tudi nove Disneyeve junake, ki se skrivajo v naših glavah. Na velikih platnih si bomo letos končno lahko ogledali upodobitev Saint-Exuperyjeve mojstrovine Mali princ in umetniški zločin stoletja ter spoznali, kaj se zgodi, ko oživijo videoigrice in kakšen davek terja narava na vrhu sveta.

Jurski svet, akcijska zf pustolovščina

V Jurskem parku vodja znanstvenikov odobri stvaritev novega dinozavra – genetskega hibrida. Ker podcenijo njegovo krvoločnost, se otok znajde v popolnem kaosu, edini, ki lahko prepreči pokol turistov, pa je neustrašni paznik Owen (Chris Pratt).

Vrvež v moji glavi, animirana komedija

Ustvarjalci uspešnice Pošasti iz omare predstavljajo zabaven vpogled v najstniške misli preko čustev, ki nadzorujejo njihovo vedenje. Mladi Riley v glavi svetujejo Veselje, Strah, Jeza, Gnus in Žalost. Žalost in Veselje se izgubita v deželi domišljije in sanj, kar povzroči zabavne spremembe v Rileynem obnašanju.

Ted 2, komedija

Odrezavi plišasti medved Ted si po poroki s Tami-Lynn želi otroka. Na pomoč pri spopadu z ameriškimi sodnimi mlini mu priskočita prijatelj John (Mark Wahlberg) in odvetnica Samantha, vendar jih Tedove razvade nenehno spravljajo v zabavno boleče težave.

Terminator: Genisys, akcijski zf spektakel

Peti del kultne franšize poleg vrhunske kombinacije akcijskih prizorov, dramatičnih posebnih učinkov in Arnoldovega prepoznavnega humorja obljublja še postavitev povsem novih pravil potovanja skozi čas.

Piksli, akcijska komedija

Medgalaktični nezemljani si posnetek klasične videoigrice razložijo kot vojno napoved in napadejo Zemljo. Prvak v videoigricah iz osemdesetih, Sam Brenner (Adam Sandler), ustanovi ekipo, ki naj bi rešila planet.

Misija: Nemogoče – Odpadniška nacija, akcijska pustolovščina

Peti del ene izmed najuspešnejših franšiz ponovno obljublja niz sapo jemajočih akcijskih prizorov na robu mogočega. Agent Ethan Hunt (Tom Cruise) se tokrat sooč s Sindikatom, izurjeno ekipo vrhunskih agentov, katerih glavni cilj je s terorističnimi napadi vzpostaviti nov svetovni red.

Minioni, animirana komedija

Zabavna rumena bitja nam bodo v svoji samostojni filmski avanturi razkrila podrobnosti o dolgi poti, ki jih je privedla do Gruja. Njihova zgodba se prične že ob nastanku sveta in jih skozi čas pripelje do Londona 60-ih let prejšnjega stoletja, kjer se soočijo z največjim izzivom: svojo vrsto morajo rešiti pred izumrtjem!

Everest, drama

Film je posnet po resničnih dogodkih, ko je leta 1996 plezalsko odpravo na Everest presenetila silovita snežna nevihta. Izjemna igralska ekipa (Jake Gyllenhaal, Robin Wright, Keira Knightley, Josh Brolin, Sam Worthington, John Hawkes) bo ob veličastnih posnetkih upodobila enega najbolj žalostnih dni v zgodovini te mogočne gore.

Spectre, akcijska pustolovščina

Zaradi skrivnostnega sporočila iz preteklosti se tajni agent James Bond (Daniel Craig) poda na nevarno pot, na kateri se prebija skozi večplastne prevare, da bi razkril zlonamerno organizacijo SPECTRE.

Hotel Transilvanija 2, animirana komedija

Najbolj priljubljeno zatočišče za pošasti je svoja vrata odprlo tudi človeškim gostom. Toda Drakulo na vso moč skrbi, ker njegov ljubki vnuček Denis ne kaže nobenih znakov vampirstva. Dedek zbere ekipo prijateljev, da bi vnučka natrenirali v pošast. Ko se v hotelu nenapovedano pojavi Drakulin staromodni oče Vlad, zadeve postanejo zelo pošastne.

Mali princ, animirana pustolovščina

Neustrašni Mali deklici čudaški sosed Letalec odpre vrata v nenavadni svet, v katerem je vse mogoče, v svet Malega princa. Njegova zgodba ju popelje na nenavadno pustolovščino, v kateri odkrijeta, da resnično pomembne reči lahko vidimo le s srcem.

Pot do slave, biografska drama

Režiser uspešnic Forrest Gump in Brodolom predstavlja resnično zgodbo vrvohodca Phillippa Petita (Joseph Gordon-Levitt), ki se je dobrih 6 let pripravljal na umetniški zločin stoletja: sprehod po kablu, napetim med stolpoma dvojčkoma Svetovnega trgovinskega centra.

Razveselite svoje otroke na nagradnem Otroškem bowlingu

Naj vaši otroci razbremenijo svoje glave od šolskega vrveža in se nam pridružijo na zabavnem Otroškem bowling turnirju, ki bo v soboto in nedeljo, 20.-21. junija, med 14. in 19. uro, potekal v Bowling centru zabaviščnega centra Arena Play&Party v BTCju. Najboljše igralce bomo nagradili s privlačnimi filmskimi nagradami in vstopnicami za ogled animirane družinske komedije Vrvež v moji glavi.

Oglasno sporočilo

Vam manjka zob, imate težave z protezo, si želite lepih zob? Prijavite se in zadenite darilni bon v vrednosti 2000 €, ki vam lahko spremeni življenje in povrne nasmeh na obraz!

Zakaj Poliklinika ARENA?

Poliklinika ARENA je zobozdravstvena poliklinika v Zagrebu, ki je v Sloveniji že priznana kot center vrhunskega zobozdravstva. Poleg zelo lepega ambienta, sodobne ordinacije in najboljših specialistov iz vseh vej zobozdravstva zagotavljamo najboljše zobozdravstvene rešitve, kot so vgradnja zobnih vsadkov ali vstavitev stalnih protez (ALL-ON-6).

Znebite se zobozdravstvenih težav brezskrbno in trajno, zato ne čakajte, prijavite se in povrnite nasmeh na obraz!

Dodatno nagrajujemo 50 najhitrejših!

Poleg glavne nagrade lahko s sodelovanjem v nagradnem temovanju zadenite tudi specialistični pregled v Polikliniki ARENA. Pohitite in se prijavite takoj, saj je število pregledov omejeno na 50 najhitrejših.

Kako lahko sodelujete?

Vse kar morate storiti je izpolniti vprašalnik s svojimi osebnimi podatki, najkasneje do 3.7.2015. in počakati na objavo srečnega nagrajenca. Srečnega nagrajenca bomo izbrali 6.7.2015. in objavili na Facebookovi strani portala med.over.net.

OPOMBA:
Prijave trajajo od 19. 6. 2015. do 3. 7. 2015.
Sodelujejo lahko izključno osebe, starejše od 18 let, ki so državljani Republike Slovenije.
Darilni bon ni prenosljiv in se lahko uporabi najkasneje do 31.8.2015. za vse implantološke in protetične storitve v Zobozdravstveni  polikliniki ARENA.

Pacienti o nas…

_{Jure Rugani, Mister Slovenije.}

Zdravo, jaz sem Jure. Prihajam iz Ljubljane. Imel sem en problem z manjkajočim zobom, zato sem se obrnil na Polikliniko Arena v Zagrebu, kjer so mi pomagali in skupaj smo prišli do rešitve. Na koncu smo ugotovili, da je najboljša rešitev mostiček. To je zdaj v bistvu vse za mano, mostiček je narejen in z storitvijo oziroma zobom novim sem zelo zadovoljen zato priporočam Polikliniko Arena vsem obiskovalcem. Hvala.

Oglasno sporočilo

V vročih poletnih dneh je zadostna hidracija še pomembnejša kot običajno. Pomembna pa ni samo zadostna količina vode temveč tudi njena kakovost … In kakovost steklenice iz katere jo pijete.

Steklenica za vodo Flaška je izdelana iz stekla – najprimernejšega materiala za steklenice za vodo saj vanjo ne izloča neželenih snovi ali okusa. Ker bi se sicer ob padcih lahko razbila,  je Flaška izdelana iz masivnega stekla in dodatno zaščitena z nogavičkami iz najrazličnejših materialov. Od neoprena, silikona pa do organskega bombaža in plute. Na neoprensko nogavičko lahko natisnemo tudi vaše ime!

Flaška se lahko pohvali še z nečim kar jo razlikuje od ostalih steklenic za vodo. Obdelana je s postopkom TPS,  zato se struktura vode v njej spremeni. Približa se strukturi izvirske vode, torej vode v njenem naravnem okolju*. Več o tem preberite na www.flaska.si.

*Temelji na dognanjih in teorijah alternativnih ved, ki so opisane na spletni strani www.flaska.si/strukturiranje-vode. Uradne ustanove navedenih teorij in rezultatov ne priznavajo ali pa jih ne obravnavajo.

Nagradna igra

Osvojite eno izmed treh nagrad, ki jih podarja podjetje Flaška. Personalizirano steklenico Flaška Neo Design z vašim imenom. Le odgovoriti nam morate na spodnje vprašanje.

[contact-form-7]

Nagrada: 3 x Flaška z natisnjenim imenom dobitnika / dobitnice.

Oglasno sporočilo

V napornem tempu vsakdanjika prepogosto pozabljamo na preproste reči. Podcenjujemo vrednost gibanja in življenja na čistem, svežem zraku in pozabljamo, da človek ni bil ustvarjen za dolgotrajno posedanje za delavno mizo, maratonske seanse pred televizorjem in onesnaženo klimo velikih mest, ki v poletnih mesecih dosežejo vrhunec. Že v preteklosti so podnebne dražljaje uporabljali predvsem za zdravljenje bolezni dihal in kože, najbolj pa so cenili zdravilne učinke visokogorskega in morskega podnebja.

Pomembno je, da se v času dopusta in počitnic odpravimo nekam, kjer se boste odpočili tako mentalno kot fizično. Prijetna podalpska klima Kranjske Gore vam nudi obilico možnosti za aktivne, sproščujoče in osvežilne počitnice, ki vam bodo dale potrebni zagon za povratek na delovno mesto. Napolnite si baterije z raziskovanjem več kot 200 km urejenih pohodniških poti, preko 100 km kolesarskih prog, posedajte po terasah z izjemnim razgledom na mogočni Špik ali pa se podajte na osvežitev v bazenske komplekse in wellness centre. Lahko pa preprosto posedate v prijetni senci v družbi ohlajene pijače, izbira je samo vaša.

V Kranjski Gori so za vas pripravili pestre poletne pakete, ki si jih lahko ogledate tukaj >>

Storite nekaj zase in pridite na barvita doživetja v Kranjsko Goro!

Oglasno sporočilo

Sonce potrebujemo za življenje! Koristno je za telo in dušo, vendar pa prekomerno izpostavljanje soncu pomeni veliko tveganje za nastanek ne samo neprijetnih in neestetskih pigmentnih madežev in lis, temveč tudi kožnega raka. Predvsem je velika odgovornost staršev, da zaščitijo svoje otroke, saj se vse poškodbe nastale zaradi prekomerne izpostavljenosti UV žarkom, tekom let seštevajo!

Po smernicah slovenskih dermatovenerologov je odsvetovano izpostavljanje soncu v poletnem času med 10. in 16.uro, oziroma takrat, ko je naša senca krajša od telesa. Zaščititi se moramo z oblačili, pokrivali in sončnimi očali, odkrite dele telesa pa zaščitimo s kremo za zaščito pred soncem.

Ultravijolično (UV) in infrardeče sevanje je v prevelikih odmerkih škodljivo za kožo.

Učinki prekomernega UV sevanja na kožo:

• – Opekline
• – Nastanek prostih radikalov, ki lahko poškodujejo DNA, proteine in lipide
• – Staranje kože
• – Učinek na imunski sistem kože

Učinek IR sevanja na kožo

• – Staranje kože
• – vročina, vnetje, oksidativne poškodbe DNA

Zaščita pred UVA/UVB je dobra, a Daylong® ima bolj medicinski pristop in nudi celo več … Nudi zaščito tudi pred IR sevanjem.

Izdelki vsebujejo kompleks več različnih filtrov za zaščito pred sončnim sevanjem, med drugim tudi sodobna filtra širokega spektra TINOSORB®M in TINOSORB®S. Zaščitni faktorji so vgrajeni v liposomalne strukture, ki se ob nanosu vežejo v povrhnjo plast kože ter s tem omogočajo ekstremno vodoodpornost, ne spirajo se niti z znojenjem.

Daylong® losjoni z zaščitnim faktorjem vsebujejo tudi vitamin E in Aloe vero, ki kožo ščitita pred oksidativnimi poškodbami ter jo negujeta in vlažita. Ker losjoni ne vsebujejo dišav in običajnih PEG emulgatorjev, jih lahko uporabljajo tudi tisti z zelo občutljivo kožo.

Nanos izdelka z zaščitnim faktorjem 15, 25, 30 ali 50+ omogoča, da smo lahko 15, 25, 30 oziroma 50 krat dlje časa izpostavljeni sončni svetlobi, kot bi bili nezaščiteni, ne da bi nas pri tem opeklo. Upoštevati pa moramo seveda fototip kože. Izdelek nudi deklarirano zaščito le takrat, ko ga nanesemo primerno količino (2mg/cm2 ali približno 30ml kreme za en nanos) . Vedno se namažite pol ure pred izpostavljanjem soncu.

Za majhne otroke in dojenčke uporabljajte zaščito z mineralnimi filtri (ZnO in TiO2). Dojenčkov do 6 mesecev, ne izpostavljajte direktni sončni svetlobi. Zaščitite jih z oblačili ter z zaščitnimi kremami zaščitite samo izpostavljene dele telesa.

Ko kupujete izdelke za zaščito pred soncem imejte v mislih, da so obvezni testi, ki jih mora imeti vsaka krema z ZF na policah le:

• – ZF
• – UVA in
• – vodoodpornost

medtem ko so vsi izdelki Daylong®  hipoalergeni in poleg tega testirani  za

• – fototoksičnost
• – možnost draženja kože
• – obstojnost ob znojenju
• – komedogenost
• – fotosenzibilnost

Dobra zaščita pred soncem ne pomeni samo, da ščiti pred opeklinami, temveč  kožo tudi neguje. Izberite pravo zaščito pred soncem ki traja in traja … Daylong®.

Oglasno sporočilo

Zmerna in zdrava prehrana, telesna aktivnost, izogibanje stresu … Napotki, katerih pozitivnih učinkov se zavedamo vsi, kljub vsemu pa nam jo tempo življenja včasih zagode po svoje.

Poškodba kolena pri jutranji rekreaciji, neprijetne bolečine v želodcu, zadihanost že ob najmanjšem naporu …Vprašljivo je naše zdravje in ukrepati želimo takoj! Naletimo pa na dolge čakalne vrste ali drage storitve samoplačniških ambulant.

Prava odločitev je Celovita zdravstvena obravnava

Če  pri  Triglav,  Zdravstveni  zavarovalnici  sklenete  Celovito zdravstveno obravnavo, se vam o obisku samoplačniške ambulante ni treba odločati. Celovita zdravstvena obravnava vam omogoča hiter dostop do specialistov, diagnostičnih preiskav  in  drugih  potrebnih  zdravstvenih  storitvah,  tudi brez samoplačniškega plačila, ki se lahko izkaže za višjega, kot si ga zamišljate na začetku zdravljenja.

Dve zavarovanji v enem

Celovita zdravstvena obravnava združuje dve zavarovanji,  zavarovanje  specialistično  ambulantnega zdravljenja in zavarovanje operacij.

Zavarovanec lahko zdravstvene storitve iz zavarovanja uveljavlja pri izvajalcih v Sloveniji ali drugih državah EU.

Zavarovanje operacij pa  v  primeru  operacije,  opravljene  v Sloveniji ali drugih državah EU ter Švici, izplača denarno nadomestilo.  Nadomestilo  se  izplača  za  izvedbo  več  kot  700 različnih primerov operacij.

Z asistenco Zdravstvene točke bo poskrbljeno, da bo vaš primer obravnavan v najkrajšem možnem času pri ustreznem izvajalcu.

Vse to že od 17,90 evrov dalje!

Vse informacije o Celoviti zdravstveni  obravnavi  lahko  dobite  na  Zdravstveni  točki  na  080 66  22  11  ali tocka@zdravstvena.net in  na  spletni  strani  www.enostavnodozdravnika.si.

Oglasno sporočilo

Če so bile doslej Terme Čatež sinonim za VODO in s »kultno« Termalno riviero največji in najprepoznavnejši termalni kompleks, so odslej trdno zasidrane tudi na »športnem« zemljevidu.

Z izgradnjo lastnega nogometnega igrišča, na katerem bo zaradi uporabe vrelcev Term Čatež možno igrati 365 dni v letu, so pospešili razvoj športnega turizma ne samo v Termah Čatež,  pač pa tudi v širši lokalni skupnosti.

V času poletnih in zimskih priprav bodo v sodelovanju z Zavodom za šport Brežic in Krškega lahko gostili namreč veliko večje število nogometnih ekip kot doslej.

S koncem meseca maja so v Beogradu podpisali nadaljnje 2 – letno sodelovanje: tako TERME ČATEŽ in CRVENA ZVEZDA tudi naprej ostajajo zmagovalna kombinacija!

»Rdeče – beli« bodo tako naslednji dve leti priprave prve vrste oddelali v Termah Čatež. Prav v teh dneh njihove kopačke premierno preizkušajo čateško nogometno »oazo šampijonov«, že naslednje leto (in tudi poleti 2017) pa bo v Termah Čatež organiziran kamp Crvene zvezde, ki bo gostil otroke in mladostnike cele regije. Pod strokovnim vodstvom najboljših trenerjev Crvene zvezde bodo udeleženci kampa trenirali, seveda pa tudi uživali v vseh arenalinskih atrakcijah Termalne riviere in drugih storitvah Term Čatež.

»Celotno poletje 2015 bo v Termah Čatež športno! Plavanje je eden najbolj zdravih športov. Če ob tem še uživaš, ko se spuščaš po številnih toboganih Termalne riviere, tekmuješ v »Grand prix-u Term Čatež« na Termalni formuli ali preizkušaš še vrsto drugih doživetij Termalne riviere, pa si ob tem združil »prijetno in koristno«. To vedo tudi športne ekipe, ki vsako leto predstavljajo vse bolj pomemben del gostov in za svojo bazo priprav izbirajo Terme Čatež. Prihajajo z Bližnjega vzhoda, Evrope, so zelo različnih tradicij in kultur – plavalci, odbojkaši, golfisti, rokometaši, judoisti, karateisti, košarkaši … in seveda nogometaši.

Razen ponosa zaradi ponovnega sodelovanja z nogometno Crveno zvezdo, smo to leto tudi ponosni partner Košarkarske zveze Slovenije in 1. ekipe slovenskih košarkarjev, s katerimi bomo  skupaj navijali v čateški košarkarski ‘Fan zoni’ na bližajočem se evropskem košarkarskem prvenstvu v Zagrebu« pravi Alenka Mokrovič Pogačar, svetovalka uprave za marketing.

Terme Čatež, skupina, ki je v Sloveniji prisotna s svojimi vsebinami na štirih lokacijah (Čatež, Mokrice, Koper, Portorož) realizira letno okoli 700.000 prenočitev, kar pomeni 7 % vseh turističnih nočitev v Sloveniji in kar četrtino vseh nočitev vseh slovenskih naravnih zdravilišč.

Z začetkom poletnih počitnic pa Terme Čatež ponujajo še dve adrenalinski novosti:

Gusarsko opico – 350 m dolgo panoramsko zip-line vožnjo nad Gusarskim zalivom, jezerom in Indijansko vasjo z neopisljivim občutkom svobode ter Termalni tornado v sklopu mega luna parka Termopolis  – v neposredni bližini Termalne riviere.

Oglasno sporočilo

Svetovna interaktivna razstava za vse generacije o prelomnih vplivih na razvoj znanosti in tehnologije 1001 izum ostaja v Evropi. Na željo lastnika, pa tudi zaradi velikega zanimanja, podaljšuje svoje gostovanje na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani do 30. septembra 2015. Julija in avgusta je odprta vse dni od 11.00 do 19.00 ure, septembra pa od 9.00 do 18.00 ure. Brezplačna vodenja po razstavi so odraslim obiskovalcem na voljo vsak dan od ponedeljka do petka ob 17.00 uri, za otroke pa ob sobotah in nedeljah ob 11.00 uri. Vsak ponedeljek si je mogoče razstavo ogledati z znižano vstopnino Happy Monday za 8,5 EUR/osebo.

Razstava 1001 izum – odkritja zlate dobe islamske civilizacije

Na razstavi je prisoten kustos, ki odgovarja na vprašanja in dodatno pojasnjuje izume in odkritja zlate dobe islamske civilizacije. O tej za zahodno civilizacijo tako prezrti dobi, ki se je v medkulturnem dialogu strpnosti in tvornega sodelovanja od 9. do 17. stoletja raztezala od Španije do Kitajske, ter njenih vplivih, spregovori prek 60 interaktivnih eksponatov, ki zaokrožujejo 7 vsebinskih sklopov.

Odkritja in izumi tega obdobja, med katerimi so tudi takšni, ki jih širša javnost sploh še ne pozna, je pustila trajen pečat na življenje dandanes – v naših domovih, šolah, mestih, bolnišnicah, načinu trgovanja in razumevanju sveta ter vesolja. Razstava predstavi pa številne učenjake, inženirje in znanstvenike mnogih različnih veroizpovedi, ki so živeli in delali v zlati dobi islamske civilizacije.

1001 izum je vodilna, mednarodno priznana razstava o odkritjih zlate dobe islamske civilizacije in njenih prelomnih vplivih na področja znanosti, tehnologije in kulture. Je del blagovne znamke 1001 izum. Znamko pozna, tudi po zaslugi izjemne razstave, že 120 milijonov ljudi po vsem svetu.

Ekipa uglednih izvedencev za različna področja znanosti je pripravila razstavo, ki nam strokovno in verodostojno približa pomembno, a sodobnemu človeku odmaknjeno, predvsem pa zastrto dediščino izjemnih osebnosti, tudi žensk, različnih veroizpovedi in kultur iz civilizacije, ki se je razprostirala od Španije do Kitajske. Predstavljena so prelomna odkritja, ki so pustila neizbrisen pečat našemu današnjemu svetu.

Razstava 1001 izum je sestavljena iz sedmih sklopov: iz sklopa dom, kjer med drugim lahko občudujemo znano vodno uro v obliki slona; kako se je igra šah razširila iz Indije, kako je nastala zobna pasta; iz sklopa trg s predstavitvijo predhodnikov vodnih koles, destilacijskega postopka, z mlinom na veter, papirjem idr. V sklopu šola spoznamo korenine različnih jezikovnih skupin, razvoj desetiškega sistema; odkrijemo, da je prvo univerzo leta 859 ustanovila Fatima al Fihri. V sklopu zdravje se med drugim predstavlja »knjiga vode«, v kateri so na 900 straneh klasificirani medicinski izrazi. Sklop mesto razkriva, da je že takratna civilizacija poznala ulično razsvetljavo. Morda je poleg sklopa vesolje najbolj zanimiv sklop svet, kjer med drugim izvemo, kako je bila odkrita skrivnost mavrice.

Ta svetovno znana potujoča razstava je pravo interaktivno doživetje, ki med drugim z več kot 60 interaktivnimi eksponati, z vrhunsko paleto modelov, simulacij, različnih iger, produkcij, izdelkov in verodostojnih virov prikazuje znanstveno in kulturno dediščino omenjene dobe.
Razstavo si je po premierni postavitvi v Londonu leta 2010 po vsem svetu ogledalo prek šest milijonov ljudi. Projekt uglednih strokovnjakov iz celega sveta je bil večkrat nagrajen, med drugim s prestižnima nagradama, kot sta nagrada za najboljšo potujočo razstavo 2011 (Museum Heritage Award London) ter nagrada Google za znanost in tehnologijo 2010. Propagandni film, ki spremlja razstavo oziroma osvetljuje odkritja, pa je prejel kar 24 mednarodnih priznanj s filmskih festivalov v Londonu, New Yorku, Los Angelesu, Cannesu in Hamburgu. V njem igra z oskarjem nagrajeni Sir Ben Kingsley. Partner razstave je National Geographic, ob letošnjem Letu svetlobe pa tudi UNESCO. UNESCO je ob tej priložnosti razglasil partnerstvo s 1001 izumom in postavil v ospredje znanstvenika Ibna al Haitama, ki velja z svojimi razlagami o svetlobi in vidu za očeta optike. Tudi njegovo delo in odkritja privlačno osvetljuje prihajajoča razstava.

Še zlasti je razstava zanimiva za šolski obisk, ker skuša izume naravoslovnih znanosti približati mladim, hkrati pa med najširšo javnostjo krepiti večkulturno zavest in s tem podirati enostranske stereotipe o islamskem svetu.

Razstava 1001 izum torej razkriva genialnost človeškega duha, napredek, razvoj kot gonilo vseh časov; znanje, ki ga potrebujemo vedno in povsod; vedenje, ki nam odpira vrata k razumevanju drugačnosti; izročilo bogate dediščine neke civilizacije, brez katere ne bi bili danes to, kar smo.

Primerna je za vse generacije, zlasti za mlade od 7. leta dalje, na Gospodarskem razstavišču je odprta od 2. aprila do 30. septembra 2015.

Parkiranje: brezplačno na dvorišču Gospodarskega razstavišča
Brezplačno vodenje za otroke: vsako nedeljo ob 11.00 uri
Brezplačno vodenje za odrasle: vsako sredo ob 18.00 uri
Happy Monday: znižana vstopnica za 8,5 EUR/osebo

Spletna stran o razstavi z dodatnimi informacijami: www.1001izum.si

Na spletni strani bodite pozorni tudi na spremljevalni program
Spletna stran blagovne znamke 1001 Inventions: www.1001inventions.com

Oglasno sporočilo

Kakovostna wellness ponudba, vodna doživetja, razvajanje v svetu savn, zdravstveni programi, različna paleta kulinaričnih užitkov, možnost rekreacije, čist zrak in mir ter bogata okoliška ponudba sestavljajo mozaik prerojenega življenja v Termah Olimia.

V poletnem času najbolj navdušuje zunanji Termalni park Aqualuna, ki, s svojimi bazeni in številnimi vodnimi atrakcijami, vabi na vodno zabavo in sprostitev prav vse generacije. Čaka vas pravi pravcati bazen z valovi, vznemirljive vodne drče,  številne steze za spuste, za najbolj drzne pa je tu King Cobra – najbolj divji tobogan v Sloveniji, kjer zaključni padec za 50 stopinj ne pusti ravnodušnega še tako adrenalina željnega obiskovalca.

Aqualuna uresničuje sanje vaših najmlajših. Njim so namenjeni mini klub King Kobra z razgibano animacijsko vsebino, številni otroški bazeni z vodnim igralom Aquajungle ter Aquasafari, z živalmi naravne velikosti, ki vas presenetijo na vsakem koraku … tu so še lov na zlato, vsakodnevne zabave in koncerti ter najbolj nepozabne rojstnodnevne zabave.

Kaj se skriva za vrati vodnega parka Aqualuna?

V Termah Olimia radi rečemo, da obstaja svet in obstaja drugačen svet.. takšen drugačen svet je zagotovo Aqualuna. Za vrati vodnega parka Aqualuna najdemo številne objekte za družinsko zabavo, prijetno druženje in sprostitev. Zagotovo boste najprej opazili adrenalinski stolp z vodnimi atrakcijami in tobogani. Kar 11 jih imamo, najbolj oči bodeča je pa seveda naša kraljica adrenalina King Cobra, ki je z nami že tretjo sezono. Poleg tega imamo 4 večje bazene, eden med njimi je tudi valovalni z največjimi valovi v Sloveniji. Nato Aqua safari, z živalmi v naravni velikosti, Aqua džungla z vodnimi igrali za otroke, rudnik za iskanje zlata nato 2 restavraciji, več barov, tudi sladoledni butik imamo.. Vse to pa spremlja naša navihana animacijska ekipa, ki skrbi za zabavo najmlajših in tudi tistih malo starejših.

Aqualuna uresničuje sanje najmlajšim družinskim članom. Kakšne atrakcije so namenjene prav njim?

Aqualuna uresničuje sanje vaših najmlajših. Njim so namenjeni mini klub King Kobra z razgibano animacijsko vsebino, številni otroški bazeni z otroškimi vodnimi drčami in otroškim toboganom, otroško trdnjavo in grad v Aquadžungli, imamo tudi trampoline in salon z igralnimi aparati.

V Aquasafariju lahko spoznavajo živali v naravnih velikostih, ki vas presenetijo na vsakem koraku … tu so še lov na zlato, vsakodnevne zabave in koncerti ter najbolj nepozabne rojstnodnevne zabave.

V bazenih pa je posebna olimska termalna voda. Kako le-ta vpliva na naše počutje?

Kopanje in zabava v termalni vodi ne poskrbi le za vaše dobro počutje, temveč ima tudi številne pozitivne učinke. Gibanje v termalni vodi zmanjšana napetost mišic, poveča gibljivost in mišično moč ter blaži bolečine. Izboljša prekrvavitev telesa in posledično pospeši presnovo ter izločanje strupov. Termalna voda Term Olimia deluje protivnetno in bakteriostatično. Na kožo deluje dobrodejno, predvsem na kronične nenalazljive kožne bolezni. Plavanje v termalni vodi sprošča endorfine – hormone sreče. V poletnih mesecih je pa seveda najpomembneje, da nas prijetno osveži.

Kaj vse lahko obiščete v okolici?

1. Samostan Olimje s 3. Najstarejšo lekarno v Evropi
2. Čokoladnica Synercus Olimje
3. Grad Podsreda
4. Agolf – pravi raj za golfiste
5. Številni vinotoči in domače pivovarne ter kmečki turizmi
6. Jelenov greben
7. Koča pri čarovnici – dežela pravljic in domišljije
8. Številne kolesarske in pešpoti

Če še niste rezervirali svojega dopusta, je odločitev jasna!

Pokličite še danes in si zagotovite poletni oddih z 10% popustom.

Prav tako bomo vsem, ki boste pri nas bivali v času do 31. 8. 2015, priznali tudi poseben DRUŽINSKI BONUS: 2 otroka do 11,99. leta pri nas bivata GRATIS.

To pa še ni vse! Če vas ugodna cena družinskih paketov ne prepriča, se prepričajte o njeni bogati vsebini. Poleg osnovne ponudbe s polpenzionom ter bogatega animacijskega programa čez poletje, vsakemu otroku pripada tudi darilo, vsak dan vam zagotovimo 2 urno varstvo za otroke, če pa se odločite pri nas bivati dlje, vas bomo zapeljali na zanimiv izlet v bližnji Rogatec (muzej na prostem). Da bo mera pestrosti in aktivnosti polna, ne pozabite, da smo za vas pripravili tudi ugodno izposojo koles, s katerimi se lahko s celo družino odpravite na izlet po urejenih kolesarskih poteh v bližnji okolici in tako spoznate idilično okolico Kozjanskega.

Kam, če ne k nam?

Več na www.terme-olimia.com

Oglasno sporočilo

Na Pogačarjevem trgu v Ljubljani se bo Mercator SvežFest s paradižniki dogajal v četrtek 9. julija od 12h do 20h.

Paradižnik izvira iz Peruja, kjer so ga imenovali xitomatl«, kar v inkovskem jeziku pomeni »sliva s popkom«. V italijančini (»pomodoro«) pomeni zlato jabolko, včasih v nemščini (»paradiesapfel«) pa rajsko jabolko, iz česar je nastala tudi beseda »paradajz«, paradižnik.

Če vas mika preizkusiti čim več različnih sort paradižnika vam Mercator v okviru akcije Mercator Svežfest v tem tednu v hipermarketih in Maximarketu ponuja kar 15 različnih in edinstvenih vrst paradižnika na enem mestu.

Vsi, ki se bodo oglasili na Mercatorjevem promocijskem prostoru na Pogačarjevem trgu in pravilno odgovorili na nagradno vprašanje bodo prejeli gratis banjico paradižnikov.

Oglasno sporočilo

Beljakovine oz. proteini v vsakodnevni prehrani in športu

Veliko ljudi posega po visoko proteinskih dietah, napitkih … Ali resnično obstaja pomanjkanje beljakovin v vsakodnevni prehrani? Kaj pa pri aktivnih športnikih?

Glede na direkten stik pri preučevanju prehranskih navad ljudi smo pri Enemonu mnenja, da pri zdravih odraslih ljudeh pomanjkanje beljakovin v Sloveniji danes ni pogosto prisotno, lahko pa se pojavlja pri bolnikih, starostnikih, pri ljudeh, ki se prehranjujejo izrazito enostransko, pri veganih in pri presnojedih veganih.

Evropska agencija za varno hrano (EFSA) kot priporočen vnos beljakovin pri zdravih ljudeh navaja 0,83 g na kilogram telesne teže (EFSA, 2012).

Kljub temu se priporoča nekoliko višji vnos beljakovin pri športnikih in sicer 1,2-1,4 gramov beljakovin na kilogram telesne mase pri športnikih, ki se ukvarjajo z vzdržljivostnimi športi (npr. tekači) in  1,2-1,7 gramov beljakovin na kilogram telesne mase pri športnikih, ki se ukvarjajo s športi moči (npr. dviganje uteži). Velja pa omeniti, da se pri športnikih povečajo tudi potrebe po energiji, zato z večjim vnosom hrane, povečanim potrebam brez težav lahko zadostijo z običajno hrano (Rodrigues et.al., 2009)

Prevelike količine beljakovin nimajo nobenih pozitivnih učinkov. Pri visokem vnosu beljakovin se poveča izločanje kalcija s sečem, poveča se tudi izločanje vode in obremenitev ledvic z razgradnjo beljakovin. Ni pa neposrednih dokazov, da bi višji vnos beljakovin pri zdravih ljudeh neugodno deloval na ledvično funkcijo. Zgornja varna meja za vnos beljakovin pa zaenkrat ni bila določena, zato kot varen navajajo (EFSA, 2012) vnos 2-krat višji od priporočenega vnosa (2 krat 0,83 g/kg telesne teže). Ugotavljajo tudi, da pri vnosu 3-4 krat višjem od priporočenega ni nobenih negativnih niti pozitivnih učinkov.

Proteinsko bogata prehrana.

Pri skoraj izključno beljakovinski prehrani (<45 % energije iz beljakovin) – na primer več tednov trajajoče prehranjevanje izključno s pustim mesom (zajec, kunec, drugo pusto meso) pa se pojavijo zelo neugodni učinki, ki se lahko končajo tudi s smrtjo. Pretirana skrb in usmerjenost na eno samo hranilo običajno pomeni enostransko prehrano, ki iz vidika dobre preskrbljenosti z vsemi hranilnimi snovmi nikoli ni ugodna. Dodatki izoliranih beljakovin (iz sirotke ali soje) so v običajnih količinah varni in so uporabni pri skupinah ljudi, ki z običajno prehrano ne dosegajo priporočenih količin beljakovin (npr. starostniki, bolniki), pri zdravih ljudeh in tudi športnikih pa običajno niso potrebni.

Potrebe po beljakovinah za odraslega človeka in rekreativca lahko zadostite z uporabo uravnoteženih obrokov Enemon Slim in Diabetes, ki si jih pripravite z mlekom in/ali vodo. Izdelki ENEMON so pred več kot 30 leti nastali zaradi iskrene skrbi in želje, da bi pomagali ljudem k bolj zdravemu načinu prehranjevanja. Enemon kaše vsebujejo naravne sestavine, so slovenskega izvora in imajo zelo malo ali so brez dodanega sladkorja.

V tej javni tribuni bi radi spregovorili o pravilnem vnosu beljakovin, koraku, ki pomaga pri prehodu k zdravim prehranjevalnim navadam. Pridružite se nam z vašimi vprašanji v torek 14. 7. ob 11h na forumu Starševski čvek.

Gosta in vaša sogovornika bosta Vid Vičič, dipl. zdravstvenik in Blaž Ferjančič, dipl. inž. živilstva in prehrane (UN), ki z ekipo ENEMON podpirata ljudi k pravilnemu prehranjevanju in zdravemu načinu življenja.

Vabljeni!

Pokrovitelj javne tribune je Enemon

Starši imamo odgovornost, da ne le spodbujamo svoje otroke pri pravilni prehrani, ampak smo jim tudi sami dober zgled zdravega načina življenja. Ste vedeli, da le 43 odstotkovslovenskih otrok redno jé zajtrk, kar 37 odstotkov slovenskih mladostnikov vsakodnevno pije sladke pijače, zelenjavo uživa vsak dan le okoli 25 odstotkov mladostnikov, sadje pa vsakodnevno uživa le okoli 40 odstotkov mladostnikov.

Koristne nasvete in priporočila o zdravem prehranjevanju bo z nami delila priznana nutricionistka Mojca Cepuš, ki sodeluje s Sava Hotels & Resorts pri ustvarjanju uravnoteženih jedilnikov.

Preizkusite priljubljene jedi otrok v zdravi preobleki – recepte najdete na www.nasvetzadobroseimet.si.

Pridružite se nam na Javni tribuni z nutricionistko Mojco Cepuš, ki bo odgovarjala na vaša vprašanja. Mnenja, izkušnje bomo delili v sredo 15. julija 2015, ob 13. uri na forumu Starševski čvek.

Pokrovitelj javne tribune je Sava Turizem d.d.

Nagradna igra je končana. 

Nagrajenke so:

Nagrajenke dobijo Flaške po pošti.

Nagradna igra

V vročih poletnih dneh je zadostna hidracija še pomembnejša kot običajno. Pomembna pa ni samo zadostna količina vode temveč tudi njena kakovost … In kakovost steklenice iz katere jo pijete.

Steklenica za vodo Flaška je izdelana iz stekla – najprimernejšega materiala za steklenice za vodo saj vanjo ne izloča neželenih snovi ali okusa. Ker bi se sicer ob padcih lahko razbila,  je Flaška izdelana iz masivnega stekla in dodatno zaščitena z nogavičkami iz najrazličnejših materialov. Od neoprena, silikona pa do organskega bombaža in plute. Na neoprensko nogavičko lahko natisnemo tudi vaše ime!

Flaška se lahko pohvali še z nečim kar jo razlikuje od ostalih steklenic za vodo. Obdelana je s postopkom TPS,  zato se struktura vode v njej spremeni. Približa se strukturi izvirske vode, torej vode v njenem naravnem okolju*. Več o tem preberite na www.flaska.si.

*Temelji na dognanjih in teorijah alternativnih ved, ki so opisane na spletni strani www.flaska.si/strukturiranje-vode. Uradne ustanove navedenih teorij in rezultatov ne priznavajo ali pa jih ne obravnavajo.

Nagradna igra

Osvojite eno izmed treh nagrad, ki jih podarja podjetje Flaška. Personalizirano steklenico Flaška Neo Design z vašim imenom. Le odgovoriti nam morate na spodnje vprašanje.

Nagrada: 3 x Flaška z natisnjenim imenom dobitnika / dobitnice.

Oglasno sporočilo

Dandanes je vse več govora o zdravem načinu življenja. Hiter način življenja zahteva svoj davek, saj mora biti vse narejeno bistveno hitreje kot je bilo včasih. Tako je tudi v prehrambeni industriji. Ljudje vse prepogosto nimamo časa za kvalitetne, zdrave obroke, pa tudi če najdemo čas, je hrana, ki jo kupujemo, industrijsko predelana in zato polna škodljivih snovi. Slaba prehrana nas pogosto pahne v slabokrvnost, povzroča nam glavobole, slabost, pogosto smo tudi brez energije. Zadnja raziskava strokovnjakov iz medicinske revije PLoS ONE pa kaže, da hitra prehrana kar za petdeset odstotkov poveča možnost depresije, za katero trpi že skoraj 150 milijonov svetovnih prebivalcev. V razvitih civilizacijah je sicer najbolj obširna težava previsoka telesna teža. Nekateri zato poskušajo z različnimi dietami brez sladkorja, spet drugi zagovarjajo teorijo, da je vsega kriva maščoba, tretji se držijo raznih diet, ki so jih spisali strokovnjaki. Slednji se pogosto zatekajo h izdelkom, kot je Herbalife, ali Enemon, ki človeku omogočajo, da v svoje telo vnese pravilno količino zdravih mineralov in vitaminov. Pa tovrstne diete res delujejo?

Pot od hamburgerja do solate

Zaradi količine informacij, ki jih lahko danes dobimo prek spleta, je včasih težko ugotoviti, katere so legitimne in katere nas zgolj zavajajo ali oglašujejo zgolj svoj produkt. Zato si najprej poglejmo osnovno formulo. Za vzdrževanje telesne teže je v povprečnem dnevu potrebnih okoli 2000 kalorij za ženske ter 2700 kalorij za moške, točen izračun pa lahko naredite s pomočjo spletne strani Infolife. Če želimo shujšati, moramo v dnevu torej porabiti več kalorij, kot jih zaužijemo. Pomagamo si lahko na zelo enostaven način. V vsaki trgovini s športno opremo lahko najdemo Adidasovo žogo, ki jo lahko nato vsak dan brcamo okoli lastne hiše. Poleg športa enako pomembno vlogo igra pravilna prehrana. Povprečen človek bo tako sit s sedmimi dekagrami testenin in dodatkom nemastne omake. Sit bo tudi od hamburgerja, a bo na ta način vase vnesel bistveno višje število kalorij in bo zato moral več telovaditi, da bo odvečne kalorije porabil.

Namesto čokoladnih namazov si privoščite indijske oreščke

Za hujšanje je vsekakor potrebno omejiti vnost mastne hrane, hkrati pa so velika težava ogljikohidrati, ki jih danes najdemo v vseh prehrambenih izdelkih. V dopoldanskem času si lahko pomagamo z vnosom večje količine sadja, popoldan pa slednje, zaradi težje prebave ni priporočljivo. Za popoldansko malico so tako bolj primerne razne solate in zelenjavni krožniki, izjemno uporabni so tudi različni oreščki. Univerza v Harvardu je z raziskavo dokazala da uživanje indijskih oreščkov zmanjša možnost bolezni srca ter znižuje možnosti infarktov in kapi. 100 gramov indijskih oreščkov vsebuje kar 2314J energije, kar pomeni, da smo po zaužitju zadostno siti, hkrati pa ne vsebujejo škodljivih snovi, ki bi nas redile.

Z veganstvom do boljšega počutja

Način prehrane je izjemno pomemben tudi v športu, kot je uspešno dokazal dobitnik šestih zlatih zapestnic ne svetovnem poker turnirju, Daniel Negreanu. Daniel nikakor ni stereotipični igralec pokra. Je namreč vegan.

Kanadčan se je pri 21-ih letih preselil v Las Vegas, kar je zagotovo vplivalo na njegovo dieto. »Takrat smo vsi slabo jedli. Hamburgerji, pomfri in vodka so bili na našem dnevnem meniju. Počutil sem se obupno.« Član ekipe PokerStars se je za veganstvo odločil leta 2006 in trdi, da je za njegove uspehe v veliki meri odgovorna prav pravilna prehrana. Medtem ko mastna ali sladka hrana povzročata slabost in pomanjkanje energije, pa pravilno razporejena prehrana pomaga v prav nasprotni smeri. Zdrava hrana nam tako sprošča več kisika v možgane, kar dokazano vodi do lažjih, boljših in hitrejših odločitev tako za poker mizo, kot tudi v življenju samem.

Raznovrstna hrana prinaša rezultate

Vseeno pri hrani ne smemo pozabiti, da je najpomembnejše to, da je raznovrstna. Prav vsaka snov v telesu ima svojo vlogo. Tako na primer železo proizvaja kisik za možgane, antioksidanti preprečujejo oksidacijo in uničevanje celic, maščoba pa nas varuje pred mrazom. Izrednega pomena je, da pri hujšanju ne stradamo, sicer je rezultat lahko še bistveno slabši od debelosti. Hrano moramo pravilno razporediti, telesu moramo zagotoviti pravilen vnos karbohidratov, maščob in beljakovin. Človek dnevno potrebuje približno 30 gramov beljakovin, okoli 400 gramov karbohidratov ter okoli 70 gramov maščob. Če niste prepričani, koliko energije potrebujete v dnevu, si lahko pomagate z izračuni spletne strani pedagoške fakultete. Brez vseh potrebnih snovi bo telo težje delovalo, zaradi česar lahko pride do zdravstvenih težav.

Danes je veliko lažje

Še pred nekaj leti je bila bio hrana pravi tabu. Sam sem jo na policah slovenskih trgovcev zasledil šele pred kakšnim letom. Danes temu več ni tako. Police so natrpane z zdravimi sokovi Biotta, mlekom brez laktoze ter proteinskimi tablicami. Bio hrana ni bistveno dražja od navadne, zato moramo svoje zdravje vzeti v lastne roke. Pri tem nam vse bolj pomaga tudi tehnologija. Na internetu najdemo nasvete strokovnjakov, za lažji izračun idealne mase in za spremljanje lastnega zdravja pa se lahko zanesemo na mobilne aplikacije, kot je na primer Health Mate. Biti fit je lažje, kot kdajkoli prej. Zakaj bi torej dneve preležali na kavču zaradi pomanjkanja energije?

Priložnost za novo kariero
Osebnostna rast
Razvoj talentov
Delo z ljudmi

Shiatsu šola Panacea & British School of Shiatsu Do  organizira  izobraževanja iz shiatsa.  Izobraževanja organiziramo kot 3 letni program za pridobitev diplome, lahko pa se odločite tudi za posamezen sklop.

Začetek  izobraževanja je 17. oktober  2015

Izobraževanje  je sestavljeno iz treh samostojnih sklopov:

– Osnovni nivo  (2 modula), kjer se bodo tečajniki seznanili z osnovami shiatsain se usposobili za nudenje shiatsa domačim in prijateljem.

– 2. Nivo – certificiran program Shintai/Shiatsa – 11 modulov (1.letnik). Shintai shiatsu se lahko izvaja samostojno, zato po zaključenem programu tečajnik pridobi certifikat o usposobljenosti.

– 3. Nivo – certificiran profesionalni program shiatsa. 2 x 11 modulov (2. in 3. letnik). Po uspešno končanem usposabljanju študent dobi mednarodno priznano diplomo shiatsu terapevta. Za pridobitev diplome  je potrebno uspešno zaključiti vse  tri sklope.

En modul pomeni  dva dneva (sobota in nedelja od 10.00 17.30 ure).

Informativni dan, kjer boste dobili še podrobnejše informacije, bo 5. septembra 2015 ob 10.00 uri  v shiatsu centru Panacea, Ljubljana, Verovškova ulica 56. Na informativni dan se je potrebno predhodno prijaviti.

Shiatsu šola Panacea je polnopravni član  verige šol British School of Shiatsu-Do in je trenutno edina šola v Sloveniji katere program zadostuje kriterijem za izobraževanje profesionalnega nivoja shiatsa. Prednosti izobraževanja v Shiatsu šoli Panacea so:

• Neposreden dostop do vrhunskih svetovnih strokovnjakov.
• Vse znanje na istem mestu.
• Posamezniku prilagojen pristop.
• Celostna podpora pri osebni rasti in razvoju.
• Usposobljenost za poklic.
• Učni program ustreza EU standardom.

Cena izobraževanja je odvisna od števila modulov v sklopu. Vsak modul je 160 eurov, ki se plačajo pred začetkom modula.

Več informacij na panacea@panacea.si  in tel. 041 47 31 61.

http://www.panacea.si/

Oglasno sporočilo